Bez kategorii Przepisy

glow skin – rewitalizujący sok

Promienna cera zależy czynników takich jak geny, stan psychiczny, hormony, pielęgnacja, a najczęściej od tego, co jemy. Nie bez powodu mówi się, że jesteś tym, co jesz. Moja cera ma gorsze i lepsze dni, ale jej promienność mogę zawdzięczyć sokom. W tym wpisie podzielę się z Tobą trzema przepisami na glow skin juice.

Orzeźwiający ananas

W tym przepisie króluje ananas i seler naciowy. Wiem, że mało kto przepada za selerem naciowym, ale proszę się na starcie nie zniechęcać! Nauczyłam się, że odpowiednie połączenie tego znienawidzonego warzywa potrafi podbić kubki smakowe. Seler przede wszystkim reguluje trawienie, za co kradnie moje serce… Sok swoją słodkość zawdzięcza ananasowi, który jest skarbnicą witamin przeciwzapalnych. Zazwyczaj wrzucam do sokowirówki owoc młodości (jabłko :D) i pomarańczę. Uwielbiam!

przygotowanie

Dokładnie myję owoce i warzywa, a następnie kroję na drobne części. Do sokowirówki wrzucam na przemian seler naciowy, ananas, jabłko i pomarańczę.

Polecam przed wyciśnięciem owoce i warzywa schować do lodówki, wtedy sok jest chłodny i orzeźwiający 😉

Green smoothie – 1

Zielony koktajl zawsze robię w urządzeniu Thermomix i z czystym sumieniem mogę go polecić. Jestem doprawdy wybredną osobą jeśli chodzi o jedzenie warzyw, ale kiedy są one w postaci soku nie trzeba mnie długo namawiać :D! Garść szpinaku płuczę w wodzie i wkładam do naczynia miksującego, dodaję według uznania kawałki ananasa, łyżeczkę nasion chia, jabłko i 375 ml wody. Miksuję przez minutę na obrotach 10.

green smoothie – 2

W tym przepisie wrzucam do naczynia miksującego garść szpinaku, całego banana, kiwi, łyżeczkę soku z cytryny, łyżeczka miodu (opcjonalnie) i wlewam 375 ml wody. Miksuję przez minutę na obrotach 10.

Pomarańczowa słodkość

Jeden z moich faworytów, gdy brakuje słońca. Pięć pomarańczy i jednego grejpfruta obieram ze skóry, kroję trzy jabłka na ćwiartki, obieram trzy duże marchewki i kroję na części. Owoce i warzywa na przemian wyciskam. Do wyciśniętego soku wlewam kapkę oliwy z oliwek.

Przy obecnych temperaturach bardzo ważne jest, aby się nawadniać i dostarczać odpowienych witamin. Sok nie tylko nas nawodni, ale także nasyci. Jeśli masz jakieś pytanie, zawsze chętnie odpowiem!

Natalia

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *